jan 20 2018

[Review] Xiaomi Mi Smart Scale 2 – Smart Balance

In this article I talk about Xiaomi Mi Smart Scale 2, Smart balance I acquired on GearBest.

She is able to indicate not only the weight, but also IMC, body fat, amount of water, basal metabolism, visceral fat, muscles, bone mass and biotype. The data is recorded and passed to the application E Fit, running on an Android or iOS phone via Bluetooth 4.0

Want to know more about her? Then check out this analysis.

Motivation

A while ago I changed credit card points for a digital scale Black & Decker. Is a simple balance, It marks only the weight, and it's not very accurate, showing differences in successive measurements.

Since mid-August I decided to take a less sedentary life and I've been walking, cycling and running with certain frequency. No technology replaces physical exercises, but they certainly help to give a little extra motivation.

It was so with applications such as Runkeeper, that record these activities and how the Heartbit, who to award the activities, and the frequency of them, com pontos que podem ser trocados por produtos. Falarei da minha primeira troca em breve.

Também foi assim com as pulseiras inteligentes (MI Band 1S and Mi Band 2) e com o relógio inteligente Amazfit Pace, que incentivam as caminhadas e demais atividades físicas. E tem também o Speedometer / Cycling computer iGPSPORT iGS20E, que incentiva as pedaladas. Until Sports Active 2 eu tentei voltar a usar para os dias de chuva, mas infelizmente um dos sensores não quer mais sincronizar.

Sempre gostei de estatísticas. Gosto de registrar o máximo de dados possíveis para eventuais análises e para melhor acompanhar alguma evolução. And this is where Xiaomi Mi Smart Scale 2. Com ela eu não apenas consigo medir IMC, body fat, amount of water, basal metabolism, visceral fat, muscles, bone mass and biotype, como também consigo ter um histórico de meu peso e quantidade de gordura.

A escolha da Xiaomi Mi Smart Scale 2

Confesso que não fiz muita pesquisa antes de adquirir a Xiaomi Mi Smart Scale 2. Eu já tinha visto algumas balanças inteligentes anunciadas em lojas brasileiras, mas todas de marcas que eu nunca ouvi falar. Na China também há uma certa variedade, com o mesmo problema.

Mas a Xiaomi é uma marca que eu já conheço. Tenho vários produtos deles, incluindo os já citados MI Band 1S, Mi Band 2, and Amazfit Pace. Também tenho um par de fones de ouvido bluetooth, dos quais falarei em breve. Só tive um produto deles que não durou muito: at power bank. Mas no geral posso dizer que eles são bons no que fazem.

Desde a primeira versão da Xiaomi Mi Smart Scale eu já me interessava pelo produto, mas por ser um produto grande e pesado, o frete era proibitivo. A Xiaomi Mi Smart Scale 2 and to GearBest mudaram isso.

A Xiaomi Mi Smart Scale 2 weighs 1,63 Kg, or 2,191 Kg com a embalagem. E o frete da GearBest saiu por US$ 17,28. A balança custou US$ 40,99. Therefore, o custo total foi de US$ 60,09.

A compra da Xiaomi Mi Smart Scale 2

Optei pela compra na GearBest por conta do melhor preço. O frete foi o BR Rastreado, que na época era o mais em conta, dentre os disponíveis. O pacote veio pelo correio da Suiça e chegou bem rápido, only 14 calendar days after shipping. And the best: was not taxed!

Hoje aparentemente a única opção é o frete registrado, que é mais lento, porém as chances de tributação são ainda menores.

Unboxing and Tests

A Xiaomi Mi Smart Scale 2 It came well packaged, com a caixa do produto envolvida em plástico bolha. Manual de instruções e inscrições na caixa e na balança estão em chinês, mas não há nenhum segredo na configuração e o aplicativo E Fit está em português. Hoje existe uma versão internacional da Mi Smart Scale 2 que pode ser escolhida na hora da compra na GearBest. Mas eu não me incomodaria de pagar mais caro por ela, a versão chinesa me atende perfeitamente.

Pacote da GearBest com a Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Pacote da GearBest com a Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Pacote da GearBest com a Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Pacote da GearBest com a Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Pacote da GearBest com a Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Pacote da GearBest com a Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Pacote da GearBest com a Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Pacote da GearBest com a Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Xiaomi Mi Smart Scale 2, on its packaging, embrulhada com plástico bolha.

Xiaomi Mi Smart Scale 2, on its packaging, embrulhada com plástico bolha.

Xiaomi Mi Smart Scale 2, on its packaging,

Xiaomi Mi Smart Scale 2, on its packaging,

Xiaomi Mi Smart Scale 2, on its packaging,

Xiaomi Mi Smart Scale 2, on its packaging,

Xiaomi Mi Smart Scale 2, on its packaging,

Xiaomi Mi Smart Scale 2, on its packaging,

Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Parte de baixo da Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Parte de baixo da Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Parte de baixo da Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Parte de baixo da Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Check out the video of the unboxing of Xiaomi Mi Smart Scale 2:

A Xiaomi Mi Smart Scale 2 works with 4 pilhas AAA, que não são fornecidas. I'm using 4 pilhas AAA recarregáveis NiMH da Enitime.

Compartimento da pilhas da Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Compartimento da pilhas da Xiaomi Mi Smart Scale 2.

Sincronizar a balança com o Mi Fit é bem tranquilo, bastou entrar na opção de adicionar umaMi Body Composition Scalee seguir as instruções. A Xiaomi Mi Smart Scale 2 reconhece automaticamente o usuário e pode ser usada por mais de uma pessoa, tanto com o mesmo celular quanto com outro.

A sincronização só é necessária no primeiro uso, daí em diante basta abrir o Mi Fit e subir na balança. Não há botões para ligar ou desligar a Xiaomi Mi Smart Scale 2. Ela liga automaticamente quando subimos nela. Então ela mostra o peso e depois mostra uma barra de progresso do cálculo e upload das informações para o celular. Ela também funciona sem o celular, mas nesse caso só mostra o peso.

O display fica escondido sob o plástico translúcido da balança. Os números e a barrinha só aparecem quando a balança está ligada, todos em branco. Nas fotos fica meio borrado e não é por causa do foco. Botei até uma caneta ali para me ajudar a focar, mas o desfoque dos números é por conta do plástico translúcido da própria balança que fica em cima do display. But, pessoalmente o display é bem visível, tanto com ambiente claro quanto na total escuridão.

O display da Xiaomi Mi Smart Scale 2, que não fica bem nas fotos, mas é bem visível pessoalmente.

O display da Xiaomi Mi Smart Scale 2, que não fica bem nas fotos, mas é bem visível pessoalmente.

O display da Xiaomi Mi Smart Scale 2, que não fica bem nas fotos, mas é bem visível pessoalmente.

O display da Xiaomi Mi Smart Scale 2, que não fica bem nas fotos, mas é bem visível pessoalmente.

O display da Xiaomi Mi Smart Scale 2, que não fica bem nas fotos, mas é bem visível pessoalmente.

O display da Xiaomi Mi Smart Scale 2, que não fica bem nas fotos, mas é bem visível pessoalmente.

O display da Xiaomi Mi Smart Scale 2, que não fica bem nas fotos, mas é bem visível pessoalmente.

O display da Xiaomi Mi Smart Scale 2, que não fica bem nas fotos, mas é bem visível pessoalmente.

E como a Xiaomi Mi Smart Scale 2 consegue calcular tantos dados sobre o usuário? Well, em sua base ela tem 4 eletrodos, que ficam sob nossos pés quando estamos nos pesando. Através deles ela passa uma corrente elétrica pelo corpo do usuário. E através dos dados capturados ela pode inferir todas as medidas calculadas.

Até que ponto essas estimativas estão corretas eu não sei dizer, não entendo muito da ciência por trás do produto. Só posso dizer que a Xiaomi Mi Smart Scale 2 é consistente. Tanto o peso quanto as demais medidas não mudam em aferições consecutivas e mudam de maneira crível no dia a dia.

Mas não posso dizer se tais medidas são acuradas porque nunca fiz esse tipo de medição de outra forma, exceto pelo peso em outras balanças igualmente não confiáveis e pelo IMC com métodos também duvidosos, como o de medir 3 pontos do corpo com adipômetro ou o de fazer uma equação com peso e altura, que deve ser o menos confiável de todos.

Peguei o hábito de me pesar todos os dias logo de manhã ao acordar. Dessa forma as estatísticas ficam mais confiáveis, pois ainda não me alimentei e sempre estou com roupas leves, que não influenciam nas medições, além de estar calçado apenas com chinelos, fáceis de tirar. Deve ser óbvio, mas vale lembrar que as medições precisam ser feitas com os pés descalços para que os eletrodos possam fazer seu trabalho.

O Aplicativo Mi Fit

O aplicativo Mi Fit é o mesmo que é usado pelas Mi Band e por alguns modelos de smart watches da Xiaomi. Na tela de perfil do usuário ela mostra o peso, uma pontuação que é calculada com base nas medições e a gordura corporal. O sistema de pontos é interessante, pois dá um incentivo a mais, a tal gamificação, que está na moda (apesar de ser uma palavra horrível).

Eu só consegui saltar dos 40 for the 41 pontos desde que comecei a usar. Mas não fiz nenhuma mudança de dieta, apenas exercícios físicos. Além disso só tenho procurado comer porções um pouco menores do que costumava comer, principalmente no jantar. Só com isso já consegui perder alguma gordura, ainda que parte delas retornem tão logo eu exagere um pouco (Christmas, New Year…), mas basta voltar à disciplina que elas tornam a sumir. Os mais esforçados certamente verão a pontuação subir mais facilmente.

E Fit: a tela principal de perfil.

E Fit: a tela principal de perfil.

Pressionando sobre a marcação de peso, chegamos em uma tela que mostra um gráfico de evolução de peso e um resumo do nível corporal, com pontuação, percentual de gordura corporal, peso de músculo e percentual de água.

E Fit: evolução do peso, pontuação, body fat, músculos e água.

E Fit: evolução do peso, pontuação, body fat, músculos e água.

Mais um toque e temos o gráfico da evolução da pontuação. As I mentioned, eu comecei no 40, saltei para 41, mas eventualmente volto ao 40 ao dar alguma exagerada.

E Fit: Evolução da Pontuação.

E Fit: Evolução da Pontuação.

Descendo pela tela vamos vendo cada uma das medidas, valores de referência e recomendações. For example, no caso o meu IMC está em 28,0, o que é considerado alto. A recomendação é de que eu faça mais exercícios para que ele chegue em 25,0.

E Fit: IMC.

E Fit: IMC.

Em seguida vem a gordura corporal, ela está em 28,9%, o que é considerado alto também. Eu preciso ficar entre 17,0% and 22,0%, in other words, preciso eliminar mais 6,4 Kg de gordura.

E Fit: Gordura Corporal.

E Fit: Gordura Corporal.

Depois vem o percentual de água. No meu caso está em 50,7%, o que é baixo. O normal é acima de 55%. O texto fala algo sobre perda de peso rápida, que normalmente é resultado de perda de líquidos junto com a gordura. It is not my case. O texto também fala que medidas tomadas após exercícios ou após o banho podem não ser exatas. Também não é meu caso. Aparentemente a minha falta de água está associada ao excesso de gordura. Diminuindo um o percentual do outro deve aumentar naturalmente.

E Fit: Água.

E Fit: Água.

O próximo item é o metabolismo basal. Nesse caso o meu está em 1799 kcal, e com isso eu levo ummeta não atingida”. Segundo o aplicativo, meu padrão metabólico basal é de 1864 kcal. A recomendação é que eu tente caminhar um pouco após as refeições e fazer corridas ao menos uma vez por semana. Eu realmente não faço exercício algum após as refeições. E sempre achei que não deveria fazer mesmo. Strange…

E Fit: Metabolismo Basal.

E Fit: Metabolismo Basal.

O item seguinte é a gordura visceral. A minha está em 13, considerada alta. O ideal seria reduzir para menos de 9. O aplicativo diz para eu continuar me exercitando e tendo uma dieta balanceada.

E Fit: Gordura Visceral.

E Fit: Gordura Visceral.

O próximo item é músculo. Segundo o aplicativo eu tenho 62,6 Kg de músculo. Esse é o primeiro item em que fui aprovado. Minha massa muscular é considerada boa, por estar acima de 59,5 Kg, considerando meu peso, obviously.

E Fit: Músculo.

E Fit: Músculo.

O item seguinte é a massa óssea. Mais um em que fui aprovado. I 3,3 Kg de massa óssea, que se refere a quantidade de cálcio, fósforo e outros elementos contidos nos ossos. A recomendação (para manter?) é ter uma dieta balanceada em cálcio, tomar banhos de sol por 15 minutos e exercitar-se 20 minutos diariamente.

E Fit: Massa Óssea.

E Fit: Massa Óssea.

Por fim, há o biotipo. O meu foi definido como entroncado, in other words, taxa de gordura corporal alta e taxa de músculos corporais também alta.

E Fit: Biotipo.

E Fit: Biotipo.

Há também uma tela que mostra mudanças de peso e mudanças de gordura corporal recentes, com um gráfico mostrando o último mês.

E Fit: Mudanças de Peso e de Gordura Corporal Recentes.

E Fit: Mudanças de Peso e de Gordura Corporal Recentes.

Nas telas de estatística é possível também é possível visualizar essas mudanças graficamente, e pode-se navegar livremente pelo gráfico, além de aumentar e diminuir o zoom.

E Fit: Estatísticas de Peso e Gordura Corporal.

E Fit: Estatísticas de Peso e Gordura Corporal.

E Fit: Estatísticas de Peso e Gordura Corporal.

E Fit: Estatísticas de Peso e Gordura Corporal.

Tracing

These are the tracking information package, obtidas no site do Correios:

27/09/2017
18:07
Delivered to the addressee object
27/09/2017
11:02
Object out for delivery to the recipient
25/09/2017
14:07
INDAIATUBA / SP
Object forwarded
Treatment Unit in INDAIATUBA / SP for distribution in Unit REMOVED / SP
22/09/2017
10:46
CURITIBA / PR
Object forwarded
Distribution Unit in CURITIBA / PR for Treatment Unit in INDAIATUBA / SP
22/09/2017
10:44
Customs supervision terminated
22/09/2017
09:06
CURITIBA / PR
Object forwarded
Distribution Unit in CURITIBA / PR for administrative unit in Customs Supervision / BR
Visit My environment Imports
22/09/2017
09:05
Object received by the post Office of Brazil
Visit My environment Imports
18/09/2017
17:36
SWITZERLAND /
Object forwarded
de País em SUIÇA / para País em BRASIL / BR
18/09/2017
17:34
Object posted
18/09/2017
17:34
Object received in export unit

Table-Summary

This is the table-summary of purchase:

Product Name:Xiaomi Mi Smart Scale 2
Name Original:Xiaomi Bluetooth 4.0 Smart Weight ScaleNORMAL VERSION WHITE
Store:GearBest
Value:US$ 40,99
Current value:US$ 39,99
Payment Method:Credit Card Visa International
Shipping Type:BR Rastreado
Shipping Fee:Free
Package Home Country:China
Purchase Data:10/09/2017
Submission Date:13/09/2017
Data Delivery:27/09/2017
Time in Transit:14 days
Declared content:
Type Marked Content:Others
Declared Value:US$ 40,99
Taxed:Not
Taxable Value:-
Tax Value:-

Final Considerations

Estou bastante satisfeito com a Xiaomi Mi Smart Scale 2, usando-a diariamente. As informações que ela oferece são muito interessantes, além do que uma balança comum oferece. Ela parece ser bastante precisa e constante com as aferições, ao contrário de balanças comuns que mostram valores diferentes em aferições sucessivas. O aplicativo E Fit é bem organizado, mantém um bom histórico e sincroniza com o Google Fit.

Quer uma Xiaomi Mi Smart Scale 2 also? Então siga o link and good shopping. 😉

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